[孕期] 如何减掉腰腹部的赘肉？
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宝太宝
2007-12-12回复
1楼：
这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在饮食上配合，减少高热量食物的摄入，同时坚持相应的训练，就能够让“小蛮腰”重见天日。腰细了，没有得到针对训练的腹部相对就表现得更“突出”了。不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，减肥的道路上是没有捷径可走的。
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2007-12-14回复
2楼：
看专家说摇呼拉圈，这东西好学吗？怕自己学不会
你行我素
2007-12-19回复
3楼：
减腹部多余脂肪的最好办法就是仰卧起坐.简单易行.每晚坚持做二十个左右就成.很多人都说摇呼啦圈.但是有专家指出摇呼啦圈对于肠胃不好的人不适宜.对于减肥.越是简单的方法越容易坚持.
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