[0岁] 如何改变宝宝不好的睡眠习惯？
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njy9999
2008-06-26提问
楼主：
我的宝宝6个半月了，自打出生至今一直睡不好，白天几乎不睡，晚上睡得晚，早上醒得早，夜里总是醒，醒来一定要吃奶，没吃几口又睡，反反复复的折腾5、6次，睡眠时间远远不足，睡眠质量很差，易醒，不安稳，一觉最长不超过3个小时，我很担心！想慢慢改变她的睡眠习惯，睡前喂她吃好一餐辅食，夜里醒来不喂奶只喂水，试图抱起来哄睡，结果哭闹不止以示抗议，只好又喂奶，所以一直改不过来。不知道该怎么办才好？
守望我的幸福
2008-06-27回复
1楼：
宝宝夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。宝宝夜哭时首先看他是否是有需求，给他喝点水，让他排一次尿，或轻轻地拍拍他，也许宝宝马上就会继续睡去。睡前不要让宝宝太兴奋，尤其看电视是宝宝夜间做梦、哭闹的主要原因之一。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙，需要到医院化验检查才能确诊，应该坚持补充鱼肝油和钙剂，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹。爱磨牙有部分原因也与胃肠功能紊乱有关。可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。必要时可用调脾胃、安神定惊的中药。贫血比较严重时也会表现睡眠不安。
buwawaxin
2008-06-28回复
2楼：
孩子在这个阶段睡眠是很重要的，很多育儿书上都有提到，一定要让孩子保证睡眠，孩子醒的时候多喝他玩，让他精力消耗一下，好保证他的睡眠。还有就是要注意宝宝的营养，还有激发训练这都是会影响宝宝发育的因素啊。可是上这里看看http://www.anmumbb.com.cn/activecenter.aspx
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