[孕期] 产后太胖怎么办
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宝宝的妈妈哦
2007-11-28提问
楼主：
我生好孩子３个星期了，已经在开始为减肥担心了，别人是或胖上身或下身我是全身发胖，现在有１３８斤了，可我１．６２的个子怎么配的起这体重啊？真是头痛
金山
2007-12-13回答
专家回答：
你现在的体重指数是26，属于肥胖。现在处于哺乳期，每天身体产生乳汁需要消耗1000千卡的热量。现在的饮食比怀孕前增加每天500千卡就可以了。不需要过多热量。比如100克牛奶为65千卡，100克米饭为150千卡，100克瘦肉为150千卡左右。现在如果饮食不过量，体重就会慢慢下降。怀孕时候身体储存脂肪也是为了产后哺乳用的。
实用度：2
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