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男 [0岁] 宝宝补钙可以用什么 参与谈论此话题：


俊俊520
2007-11-29提问

楼主：

宝宝四个月了，我想给他补钙，有什么食物是补钙的呢，还有哪种补钙的药物好些呢?

关键字： 补钙

杜鹏
2007-12-03回答

专家回答：

建议能够食谱就不要药补。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾皮、芝麻酱等，350m1牛奶中就有四个月宝宝每日所需的400mg钙，可以给宝宝增加这些类食品的摄入。补钙同时注意补充维生素D有利于钙的吸收，多晒太阳可起到同样的效果。膳食蛋白质充足情况下，由于钙可与氨基酸结合成可溶性络合物，也有利于钙吸收。注意某些蔬菜(如菇菜、菠菜、览菜、竹笋等)含草酸较多，钙的吸收率较低，可先用热水烫一下再给宝宝吃。由于乳搪可与钙整合，形成低分子量可溶性络合物，促进钙吸收，因此乳酸钙类药物补钙效果较好。
实用度：11

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