[0岁] 怎么样才能减肥
参与谈论此话题：
zhenmeng1029
2008-04-08提问
楼主：
你好，我现在孩子两岁了，体重还是没有恢复，现在138斤，身高1.65米，胳膊和腿都很粗，上班也是每天都对着电脑，活动量不大，我该怎样快速的减掉这些多余的肥肉呢？
关键字： 减肥
金山
2008-05-28回答
专家回答：
工作方式的改变是导致肥胖增加的原因之一，但是我们不能以此为借口。定时起来走动走动，譬如倒水，远眺，起身和同事交流而不是电话，起身扔垃圾等等，一些细微的动作往往可以带来巨大的变化。另外，增加日常运动，譬如走路爬楼梯，有条件可以保证每个星期3次左右的30分钟以上的有氧运动，同时，均衡膳食也是很重要的。全面的调整才能带来体重的变化。
实用度：2
