[0岁] 可以跳绳减肥吗?
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丑猪猪
2008-05-02提问
楼主：
我是剖腹产，小孩现在4个半月了，我月子里为了催奶猛吃了很多鸡啊肉啊，结果奶仍然没有，体重倒是猛增了10公斤，我现在55公斤，156cm，从出月子到现在一两都没有少，马上夏天就要到了，我原来的衣服一点都穿不上，背上，胸部，腰，腹部，臀部，大腿明显多了很多肉，为了全身减肥，我可以采用跳绳的方法吗？或者还有没有什么更好的办法？（我已经没有给孩子喂奶了）
金山
2008-05-28回答
专家回答：
跳绳是不错的运动，但是一定要注意保护关节，因为跳绳对踝关节膝关节冲击力较大，运动之前需要热身，运动之后需要拉伸。另外，饮食上也需要调整，三餐规律，少吃多餐，油炸糕点等高脂肪的食物尽量避免，多吃蔬菜水果，营养均衡。
实用度：0
