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孕妇吃什么可以补钙呢

cbagpz 当时年龄:孕16周同龄话题>>2012-11-15 举报

对孕妇补钙的食物有什么?孕妇吃什么可以补钙?现在每天都坚持喝牛奶呢,骨头汤也基本两三天又喝一次,可以是吃这些容易腻,不知道孕妇吃什么可以补钙?

 
最佳答案2012-11-21
孕妇补钙可以通过食物和钙片一起结合补钙。孕妇不建议喝骨头汤补钙,骨头汤油腻,且补钙效果也是很差,骨头里的钙不能被人体所吸收。孕妇补钙可以喝牛奶,豆制品、蛋类、海带、鱼、虾皮、坚果、绿叶蔬菜等等这些食物进行补钙。4个月之后的孕妇,建议再服用钙片补钙,孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片补钙不仅可以预防孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发等各种缺钙的症状,同时还可以帮助胎儿的发育、胎儿骨骼的成长,预防宝宝先天性缺钙等都有不错的效果。孕妇补钙平时要多注意到户外晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。
其它回答 (共18条)
艾米达人
2012-11-16

你好,很高兴为你解答,怀孕期间可以适当的吃些钙片补充钙质的,也可以多吃一些海带、紫菜、豆浆、豆腐、牛奶、虾皮、骨头汤这些含钙比较丰富的食物一样可以补充充足的钙质的。

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王荷芬达人
2012-11-16

孕早期的时候宝宝钙质的需求还不是很大,所以个人建议平时注意食补为好可多吃:海带、虾皮、紫菜、发菜、芝麻酱、虾米等;如果这样还不够的话,可以咨询一下医生适量的添加一些乳钙之类的钙制品。

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ready达人
2012-11-16

您好,很高兴为您解答,孕妈咪在孕期是很容易缺钙的,这期间要适当适量的进行补钙,建议孕期补钙进行食补为好,平时多吃些含钙高的食物,像虾皮、海带、海鱼都是含钙很高的,纯牛奶每天500毫升也是补钙效果很棒的,希望可以帮助到你,祝宝宝健健康康。

您好,很高兴为您解答,孕妈咪在孕期是很容易缺钙的,这期间要适当适量的进行补钙,建议孕期补钙进行食补为好,平时多吃些含钙高的食物,像虾皮、海带、海鱼都是含钙很高的,纯牛奶每天500毫升也是补钙效果很棒的,希望可以帮助到你,祝宝宝健健康康。

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lovehope达人
2012-11-16

你好,这位朋友,很高兴为您解答。我是在怀孕四个多月的时候开始补钙的,我当时吃的是迪巧的补钙的产品,平时饮食上也要注意多吃含钙高的食物。如豆制品,奶制品等等。

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黄波达人
2012-11-15

你好,如果之前一直没有补钙的话,可以每天喝一支葡萄糖酸钙,也可以吃钙片如迪巧、乐力之类的,能够减少孕妇腿痛抽筋的情况,也能促进宝宝的骨骼发育,但一定要控制好量,不要补的太凶了。

你好,如果之前一直没有补钙的话,可以每天喝一支葡萄糖酸钙,也可以吃钙片如迪巧、乐力之类的,能够减少孕妇腿痛抽筋的情况,也能促进宝宝的骨骼发育,但一定要控制好量,不要补的太凶了。

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