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怀孕期应补多少钙

忠原妈妈 小男生 当时年龄:3岁3个月同龄话题>>2015-07-28 举报

怀孕期应补多少钙

 
最佳答案2015-07-29
您好,补钙需要适量的,补钙从孕期第4个月的时候开始补,连续补20周,孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7-9个月后,建议每天补钙1500毫克。建议选择孕妇乳钙粉进行补充,对于肠胃功能都非常脆弱的孕产妇来说,乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小,几乎无排斥和过敏现象。建议选择斯利安品牌乳钙粉系列,在补钙的同时,其中含有的DHA成分还可以很好的促进胎儿的智力发育和视力发育,希望可以帮助到您。
其它回答 (共1条)
洪锦花副主任护师
2015-07-28

你好,孕早期:普通摄入 800毫克/天,孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期:增加摄入 1000毫克/天,胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:进一步...查看更多>>

你好,孕早期:普通摄入 800毫克/天,孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期:增加摄入 1000毫克/天,胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:进一步增多 1200毫克/天,随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

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开心哥哥哥
2015-11-04

枸缘钙效果挺好的.我刚开始吃的是钙尔齐D,吸收不太好,后来吃的是那个钙,感觉不错.并且还要从饮食上补,那样最好了.

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天涯归孙
2015-11-04

你好,你说的情况一般建议再怀孕前三个月就开始不错叶酸片做调节治疗,在怀孕三个月后开始补充钙片,一般使用孕妇专用的钙片,也可以补充葡萄糖酸钙做治疗.

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向晚轩
2015-11-04

你好,如果确定有缺钙才可以补的,平时多喝牛奶有很好的补钙作用.

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非凡709688
2015-11-04

你好,你说的情况一般建议再怀孕前三个月就开始不错叶酸片做调节治疗,在怀孕三个月后开始补充钙片,一般使用孕妇专用的钙片,也可以补充葡萄糖酸钙做治疗.

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