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怀孕期间除了喝牛奶还要另外吃钙片吗

小男生 当时年龄:2岁1个月同龄话题>>2015-07-28 举报

怀孕期间除了喝牛奶还要另外吃钙片吗

 
最佳答案2015-07-29
您好,孕期建议您定期做钙含量检查,如果发生缺钙,一定要及时补充,以保证胎儿钙和其他营养的吸收。如果您不缺钙,建议您日常饮食中多使用含钙量高的食物以保证钙量的充足,例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。如果您缺钙,不建议您选择牛奶和钙片,考虑到吸收问题,建议您选用斯利安藻油DHA乳钙粉,其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙,还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分,对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多,无排斥和过敏现象,另外含有的DHA成分可以很好的促进胎儿的智力发育和视力发育,希望可以帮助到您。
其它回答 (共1条)
牛宏主治医师
2015-07-28

你好,孕早期:普通摄入 800毫克/天,孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期:增加摄入 1000毫克/天,胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:进一步...查看更多>>

你好,孕早期:普通摄入 800毫克/天,孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期:增加摄入 1000毫克/天,胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:进一步增多 1200毫克/天,随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

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清淡的鱼
2015-11-05

如果没有抽经,就继续喝奶补钙,医生是这么告诉我的

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薛祖民
2015-11-05

任何人都应该是吃了牛奶都不能吃钙的,否则是会影响钙的吸收和导致便秘的。

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桃花园人
2015-11-05

您好,你的情况吃了钙片后是可以喝牛奶的,不会影响钙的吸收的.你这样吃是可以的,没事.

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我是jy1984
2015-11-04

任何人都应该是吃了牛奶都不能吃钙的,否则是会影响钙的吸收和导致便秘的。

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