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孕前吃那些食物提高受孕的机会

chenyuanyi 小男生 当时年龄:2岁1个月同龄话题>>2016-01-14 举报

孕前吃那些食物提高受孕的机会

 
最佳答案2016-01-14
您好,备孕要保持健康的身体和愉悦的心情才更容易受孕,下面分享几点备孕常识: (1)增加蛋白质食物的摄入;富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等; (2)准爸爸需要加强身体锻炼,只有增强身体素质,才能有更为强壮的精子; (3)准爸爸和准妈妈在备孕期都要坚持服用0.4mg叶酸,不仅能有效预防胎儿神经管畸形,还能提高男性精子质量 (4)排卵期同房,同房次数不宜过多,一周两次为宜; (5)同房时使用传统男上女下的体位; (6)富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂,如0.4mg叶酸多维片,保持体内营养均衡。 希望能帮到您!
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