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免疫力下降怎么办,提高免疫力怎么做啊?

匿名网友 小男生 当时年龄:还没有宝宝同龄话题>>2018-11-23 举报

最近这段时间免疫力很差,想提高一下免疫力,朋友说可以吃高吉星,除了吃这个还可以怎么样提高?

 
最佳答案2018-11-24
提高免疫力首先肯定是要适当运动,可以晨跑,或者参加体育项目,在日常生活中还要多喝白开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,多喝水还能让人感觉清新,充满活力。平时多吃新鲜的胡萝卜,菌类的要多吃,比如:香菇、蘑菇、猴头菇、草菇。还有动物肝脏等。最重要的是适当的补充锌硒元素,补硒可以吃高吉星补硒。吸收效果好,当然还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等。
其它回答 (共1条)
我们都很年轻
2018-11-24

吃维生素C、益生菌、乳铁蛋白等。 我建议吃美恩熙谷物奶粉 乳铁蛋白,效果来的很快。

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